Συμμετέχουν στα προγράμματα μαζικού αθλητισμού του Δήμου Ηρακλείου

Της Άννας Κωνσταντουλάκη

Εγκατέλειψαν τα πλεκτά, τον καναπέ και την τηλεόραση, βάζουν τις φόρμες τους και χαίρονται τη ζωή εξασφαλίζοντας μια καλή υγεία, κάνοντας θεραπευτική γυμναστική. Περισσότεροι από 200 άνθρωποι της τρίτης ηλικίας - μέλη των ΚΑΠΗ της πόλης συμμετέχουν στα προγράμματα μαζικού αθλητισμού του Δήμου Ηρακλείου και μιλούν στην “Π” με ενθουσιασμό για τις αθλητικές τους δραστηριότητες, που δεν τους φτιάχνουν μόνο τη διάθεση αλλά τους έχουν βοηθήσει να αντιμετωπίσουν και πολλά προβλήματα υγείας. “Ξανανιώσαμε, έχει αλλάξει η ζωή μας” λένε.

“Όταν γυμνάζομαι ξαναγίνομαι

20 χρονών”

Η κ. Κωνσταντίνα Μιχαλάκη αγαπάει πολύ την γυμναστική και γυμνάζεται χρόνια όπως μας είπε: “Η άσκηση με βοηθάει να νιώθω καλά” δήλωσε.”Μου φτιάχνει την διάθεση και το σώμα γιατί αντιμετώπιζα προβλήματα υγείας και τώρα έχω γίνει άλλος άνθρωπος. Πέρυσι και φέτος συμμετείχα στο Run Greece, στα 5 χιλιόμετρα και τα πήγα περίφημα. Συστήνω σε όλους τη γυμναστική γιατί σε ανανενώνει και σου δίνει ζωή. Αντίθετα όταν κάθομαι στην καρέκλα τη μια πονάει η μέση μου, την άλλη το αυχενικό μου.

Μόλις βγω στο δρόμο και περπατήσω λίγα χιλιόμετρα γίνομαι 20 χρονών”.

“Έπεσε

η χοληστερίνη

χωρίς φάρμακα”

Ένθερμη οπαδός της γυμναστικής είναι και η κ. Πόπη Τσανάκα η οποία ανέφερε: “Θα σας πω μόνο ένα πράγμα. Με την άθληση η χοληστερίνη μου από τα 300 κατέβηκε στα 200 χωρίς φάρμακα.

Αυτό για εμένα είναι πολύ ευχάριστο και πολύ σημαντικό. Η γυμναστική μου δίνει υγεία” τονιζει.

“Μου κάνει καλό στην αρθρίτιδα”

“Η άθληση μού έκανε πολύ καλό στην αρθρίτιδα, γυμνάζομαι 2-3 χρόνια κι έχω δει μεγάλη διαφορά” ανέφερε η κ. Μαρία Πυγιώτη ενώ η κ. Ελευθερία Αρβανιτάκη πρόσθεσε: “Όταν κάνεις κάτι που αγαπάς, όπως είναι η γυμναστική, φτιάχνει όχι μόνο η διάθεσή σου αλλά και η ζωή σου”.

“Κάνουμε θεραπευτική γυμναστική”

Ο γυμναστής Νίκος Χαλκιαδάκης σημείωσε: “Είναι ένα πρόγραμμα του μαζικού αθλητισμού που υλοποιεί κάθε χρόνο ο Δήμος Ηρακλείου και αφορά την τρίτη ηλικία. Τώρα για παράδειγμα κάνουμε γυμναστική με το ΚΑΠΗ του Τάλως.

Μαζευόμαστε εδώ δύο φορές την εβδομάδα, κάθε Τρίτη και Πέμπτη, και κάνουμε τις ασκήσεις μας”.

Όπως εξηγεί ο ίδιος, οι ασκήσεις αυτές είναι ουσιαστικά θεραπευτική γυμναστική και συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία της τρίτης ηλικίας. “Δεν κάνουμε ασκήσεις για να χάσουμε κιλά αλλά για να βελτιώσουμε την υγεία αυτών των ανθρώπων”. Γυμναστική γίνεται και στον χώρο του ΚΑΠΗ και στο στάδιο και αλλού, ενώ όπως λέει ο κ. Χαλκιαδάκης η συμμετοχή είναι μεγάλη.

“Υπάρχει έντονο ενδιαφέρον, οι άνθρωποι αυτοί την αγαπούν τη γυμναστική θέλουν να τη συνεχίσουν και μας λένε συνεχώς ότι αυτό το πρόγραμμα δεν πρέπει να σταματήσει” τονίζει ο κ. Χαλκιαδάκης και προσθέτει ότι περισσότερα από 200 άτομα της τρίτης ηλικίας -μέλη των ΚΑΠΗ που λειτουργούν στο Ηράκλειο συμμετέχουν σε αυτά τα δημοτικά προγράμματα μαζικού αθλητισμού.