Αλλεργική ρινίτιδα σημαίνει ότι στο βλεννογόνο της μύτης υπάρχει αλλεργικής αιτιολογίας φλεγμονή, η οποία προκαλεί τα συμπτώματα της ρινίτιδας.

Μπορεί να είναι εποχιακή, δηλαδή να εκδηλώνεται μια συγκεκριμένη εποχή (συνήθως άνοιξη και τους πρώτους μήνες του καλοκαιριού), ή συνεχής, δηλαδή να υπάρχει όλο το χρόνο. Η αλλεργική ρινίτιδα οφείλεται σε ουσίες στον αέρα οι οποίες, σε συνδυασμό με μια υπερευαισθησία του οργανισμού, προκαλούν συμπτώματα.



Tips για τον περιορισμό

των συμπτωμάτων



Δυστυχώς, η αποφυγή των αερομεταφερόμενων ουσιών είναι πρακτικά αδύνατη. Ωστόσο, μπορείτε να περιορίσετε τα συμπτώματα ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

Εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα

Κατά τις περιόδους που η γύρη βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα στον αέρα καλό είναι να ελαχιστοποιούνται οι εξωτερικές δραστηριότητες των ασθενών.

Αποφύγετε το κόψιμο του γρασιδιού, το μάζεμα των φύλλων και την επαφή με το φρεσκοκομμένο χορτάρι.

Κατά την περίοδο της αλλεργίας φροντίστε να κλείνετε καλά τα παράθυρα και τις πόρτες του σπιτιού.

Να λούζετε τα μαλλιά σας, να κάνετε μπάνιο και να αλλάζετε ρούχα μετά από εξωτερικές δραστηριότητες.

Για το στέγνωμα των ρούχων να χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα.

Στις εξόδους από το σπίτι να φοράτε γυαλιά ηλίου έτσι ώστε να μην μπαίνει γύρη στα μάτια σας.



Συνεχής αλλεργική ρινίτιδα



Αν είστε αλλεργικοί στο τρίχωμα των ζώων, διαμορφώστε ένα μόνο χώρο για το ζωάκι σας και φροντίστε να μην έρχεστε συχνά επαφή με αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να μην το αφήνετε να μπαίνει στο υπνοδωμάτιο σας και, αν σας προκαλεί σοβαρά συμπτώματα, δυστυχώς θα πρέπει να το αποχωριστείτε.

Ελέγξτε τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένο το στρώμα και το μαξιλάρι σας.

Αποφύγετε τη σκόνη και τους μύκητες όσο περισσότερο μπορείτε. Ιδιαίτερη προσοχή στο υπνοδωμάτιο σας!



Γενικές συμβουλές



Φροντίστε η διατροφή σας να είναι πλήρης έτσι ώστε ο οργανισμός σας να μπορεί να αντισταθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Να κοιμάστε με το κεφάλι ανασηκωμένο έτσι ώστε να αποφεύγετε τη ρινική συμφόρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Να πίνετε αρκετά υγρά (8 ποτήρια ημερησίως). Βοηθούν στη μείωση των εκκρίσεων στη μύτη και το λαιμό.

Να ασκείστε συστηματικά.

Κρατήστε μόνο τα απαραίτητα έπιπλα και αφαιρέστε όλα τα υπόλοιπα.

Να πλένετε συχνά τις κουρτίνες, τα παντζούρια, τα σεντόνια, τις κουβέρτες και τα χαλιά. Ακόμη καλύτερα αν δεν έχετε καθόλου χαλιά.

Χρησιμοποιήστε στρώμα και μαξιλάρια από πολυεστέρα ή ντραγκόν.

Αποφύγετε τα διακοσμητικά μαξιλάρια, τα βιβλία και τα λούτρινα ζωάκια στο χώρο που κοιμάστε.

Χρησιμοποιήστε καθαριστικά προϊόντα που περιορίζουν τη σκόνη.

Να σκουπίζετε πάντα με ηλεκτρική σκούπα.

Εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα

Γύρη φυτών, δέντρων ή χορταρικών που ανθίζουν τη συγκεκριμένη εποχή.

Συνεχής αλλεργική ρινίτιδα

Ακάρεα σκόνης, κύτταρα από το τρίχωμα των ζώων (ιδιαίτερα της γάτας), μύκητες που υπάρχουν στο σπίτι ή στο εξωτερικό περιβάλλον.