Οι Έλληνες καπνίζουν πολύ και σε συνδυασμό με τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας που έχουν, βρίσκονται στη 18η θέση όσο αφορά στο προσδόκιμο όριο επιβίωσης, που φτάνει τα 78,1 χρόνια, ανάμεσα στις 30 χώρες- κράτη του ΟΟΣΑ, παρά το γεγονός ότι κατέχουμε την 8η θέση στον κόσμο στις ιδιωτικές δαπάνες για την Υγεία.
Συγκεκριμένα, το 35% των Ελλήνων άνω των 15 ετών καπνίζει, ενώ σχεδόν οι έξι στους δέκα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ,καθώς ο κάθε Έλληνας καταναλώνει κατά μέσο όρο 3720 θερμίδες.
Τα παραπάνω φαίνεται να επιβεβαιώνουν οι κάτοικοι του Ηρακλείου, οι οποίοι δε δείχνουν να ανησυχούν ιδιαίτερα για τη διατροφή τους, ενώ αρκούνται στο να αποφεύγουν συγκεκριμένα φαγητά. Όσο αφορά στο κάπνισμα, όμως, οι περισσότεροι το έχουν δοκιμάσει αλλά επιλέγουν κάποια στιγμή να το κόψουν. Το περπάτημα είναι η αγαπημένη άσκηση των Ηρακλειωτών καθώς αναφέρουν ότι δεν έχουν χρόνο για κάτι παραπάνω, όπως να γραφτούν σε ένα γυμναστήριο. Τέλος, η σχέση τους με το γιατρό είναι αρκετά καλή και πραγματοποιούν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο γενικές εξετάσεις.
Ο κ. Κωνσταντίνος Τσαγκαράκης, αν και έχει ένα μικρό πρόβλημα υγείας, δεν έχει καταφέρει να κόψει το κάπνισμα αλλά προσέχει τη διατροφή του, «επισκέπτομαι κάθε χρόνο το γιατρό μου και σαν άσκηση περπατάω πολύ», αναφέρει.
Τα λιπαρά και τα τηγανητά φαγητά έχει αποκλείσει από το διαιτολόγιό της η κ. Ελευθερία Βαμβουνάκη, η οποία προτιμά περισσότερο τα χορταρικά από τα κρέατα ενώ δεν έχει καπνίσει ποτέ στη ζωή της. «Δυστυχώς δε μου μένει χρόνος για άσκηση, έχω και τη μέση μου και κουράζομαι με τις δουλειές του σπιτιού αλλά πάω δυο με τρεις φορές το χρόνο στο γιατρό και μάλιστα με κοροϊδεύουν οι δικοί μου για αυτό», συμπληρώνει.
Ο κ. Μιχάλης Ξυδάκης αναφέρει ότι «δεν προσέχω ιδιαίτερα τη διατροφή μου αλλά όσο μπορώ προτιμώ την κρητική και γενικότερα τη μεσογειακή κουζίνα», ενώ προσθέτει ότι προσπαθεί να αποφύγει το πολύ κρέας και τα λιπαρά. Ο κ. Ξυδάκης δεν καπνίζει, επισκέπτεται κάθε χρόνο το γιατρό του αλλά όσο αφορά στην άσκηση, «η δουλειά μας είναι καθιστική και η άθληση είναι πολύ λίγη, αυτό είναι το πρόβλημα». «Δεν προσέχω τη διατροφή μου παρά το γεγονός ότι έχω πρόβλημα υγείας», αναφέρει ο κ. Αλεξάκης, ο οποίος έχει καταφέρει να κόψει το κάπνισμα και του αρέσει να ασχολείται με την ορειβασία. Ο κ. Μανώλης Μελισουργάκης θεωρεί ότι η καλύτερη άσκηση για τον ίδιο είναι η ενασχόλησή του με τις αγροτικές εργασίες καθώς δεν έχει χρόνο για επιπλέον γυμναστική. Δεν έχει ποτέ ασχοληθεί με το διαιτολόγιο του, δεν καπνίζει και μέχρι στιγμής δεν ενδιαφέρεται για τακτικές προληπτικές εξετάσεις. Προτιμά να αποφεύγει τις επισκέψεις στο γιατρό, εκτός όταν χρειάζεται για κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζει, «είμαι 77 ετών και πρέπει να προσέχω», αναφέρει ο κ. Γεώργιος Μαργαριτσανάκης. Ο ίδιος έχει κόψει το κάπνισμα εδώ και 40 χρόνια και επιλέγει το περπάτημα σαν καθημερινή άσκηση. Ο κ. Μανώλης Ζερβός προσέχει τη διατροφή του, έκοψε πριν από 15 χρόνια το κάπνισμα ενώ πηγαίνει κάθε χρόνο στο γιατρό και όσο μπορεί περπατάει μαζί με τη σύζυγό του, Μαρία, η οποία προτιμά να μαγειρεύει ελαφριά φαγητά.
